Voedingsadvies

“Echt Eten” = Pure & Gezonde voeding, zonder kunstmatige toevoegingen.
Bewust eten, eten met aandacht, wat eet je en vooral hoe eet je.

Voor iedereen die:

  • Geïnteresseerd is in wat voeding voor je gezondheid en gewicht kan betekenen.
  • Een gezondere leefstijl wil aannemen; wat eet je en hoe eet je? 
  • Zich fitter wil voelen door anders te eten en te bewegen. 
  • Een juiste balans wil vinden tussen energie inname ( eten) en  energieverbruik (bewegen).
  • Een gezond gewicht wil bereiken en behouden.

Wat is gezonde voeding:

  • de juiste vetten
  • voldoende vocht
  • verhouding koolhydraten, eiwitten en vetten in balans
  • voldoende groenten en fruit
  • voldoende vezels
  • zo min mogelijk geraffineerde suikers en zout

stethos